"Vi bryr oss om din hlsa"

Tips vid viktnedgng

Gr det fr lngsamt?

Kan du inte sluta frossa?

Kompenserar du med svlt?

D kan du ha fastnat i ngra klassiska fllor.

Klassiskt misstag nummer

1: Du har fr brttom

Det vanligaste felet av alla. Man har fr hga frvntningar och vntar sig resultat p ett par dagar. Det r inte rimligt. Sund viktminskning tar tid. Det allra bsta r att tappa ett halvt till ett kilo i veckan.

Studier visar att mnniskor som gr ner snabbare n s lper hg risk att g upp allt igen.

Det r bttre att skynda lngsamt och sedan vara av med vervikten fr gott, n att jojobanta hela livet.

2. Du jmfr dig med andra

Alla mnniskor r olika. Alla har olika kroppar, utgngslgen och resurser. Det r ponglst att jmfra sig med andra.

Koncentrera dig p din egen viktminskning. ter du rtt och motionerar r det bara en tidsfrga innan vgen hnger med.

3. Du tappar motivationen vid plater

Det r helt normalt att viktminskningstakten varierar.

Vissa veckor tappar man mer n frvntat, andra perioder str vgen still, trots att man gr allting rtt.

Kroppen r fr komplicerad fr att kunna mtas i in- och uttag av kalorier.

Men en sak r sker ter du rtt och motionerar kommer resultaten med tiden.

4. Du vger dig fr ofta

Brjar du ditt nya liv p mndagen kan du inte frvnta dig att det syns p vgen tre dagar senare.

Det tar tid fr kroppen att hnga med. Den slpper inte ifrn sig fettreserverna s enkelt.

Dessutom varierar vikten frn dag till dag. Ngot eller ngra kilo upp eller ner beroende p vad du ter, om du har tmt tarmen, hur mycket vtska du har ftt i dig och om du har motionerat.

En gng i veckan p vgen r fullt tillrckligt. Och en gng i mnaden fr att skert sga t vilket hll det gr.

Vg dig grna samma tid varje vecka, frslagsvis p morgonen.

5. Du ger upp vid motgngar

Ingen r perfekt. Rkna med att trilla dit ibland. Men kom ihg det r helt okej!

Den stora faran fr din vikt r inte sjlva snedsteget och de extrakalorier som slinker ner. Om du genast fortstter framt r ingen strre skada skedd.

Om du dremot kastar in handduken s fort du avviker frn din matplan kommer du aldrig att n din mlvikt.

Extra vanskligt r det om du ser snedsteget som ett startskott fr att frossa eftersom det nd r krt.

Tnk om! Lt inte ett misstag stjlpa dina goda fresatser. Lr av det och fortstt med dina nya vanor p en gng.

6. Du tror att du r duktig om du skr ner kalorierna till ett minimum

Mindre r bttre till en viss niv. Men inte om du skr ner p kalorierna s att du ligger p svltgrnsen. D gr du dig sjlv en riktig bjrntjnst.

Du mr uselt och dina anstrngningar kommer bara att resultera i att frbrnningen hmmas och din viktnedgng kommer att sakta ner.

Du kanske vill bli smal men kroppen r programmerad fr att hlla energireserverna fyllda i fall det skulle dyka upp en ny istid. Vdrar kroppen svlt, som vid ett energiunderskott, kommer den ihrdigt att hlla fast vid allt du har p kroppen utan att slppa ifrn sig minsta gram fett.

Nyckeln till en bra frbrnning r regelbundna nyttiga mltider kombinerat med motion.

 



Body In Motion Sundsvall        Sjögatan 21         060 - 12 61 61    info@bodyinmotion.se        tag heuer replica
In this instance, the actual rolex replica uk started using their currently in-house-made Breilting quality B01 automated chronograph. Breitling factors in order to "five innovations" within the motion that, following the "optimization" using their rolex replica sale has become known as the actual quality BC01. Do you know the improvements? The actual query isn't actually "what, inch but instead cartier replica uk types of equal to the cost Breitling is actually requesting. The actual improvements within the motion additional through the Chronoworks overall performance laboratory really are a ceramic baseplate as well as gear-train links (as opposed to steel), silicon tires, the silicon escapement, the variable-inertia stability rolex replica uk wheel, as well as flexible toothing. That seems awesome, however exactly what will it really price as well as do you know the rolex replica performance increases? Many of these functions basically behave to complete several points. Very first would be to slow up the rolex replica sale with regard to components in order to need replacing, to lessen rubbing, to get rid of the results associated with magnetism, to improve precision, and also to reduce support occasions.
A few watchmakers are worried which in contrast to steel rolex replica sale which may be produced fairly very easily, such things as ceramic or even silicon components won't be simple to duplicate later on once the actions have to be fixed or even maintained. That's officially accurate, however it is just depending on the current obtainable technologies. All of us rolex replica sale have no idea in the event that soon the actual technologies may can be found in order to quickly create components within silicon or even ceramic. Nevertheless, I actually do concur how the accessibility to components later on is an concern with regards to non-metallic motion components. An additional much less persuading (personally) problem regarding non-metal components is actually which, in contrast to conventional metal, metal, precious metal, and so on. The actual areas associated with rolex replica components can't be embellished. That's accurate for an degree. You are able to shine ceramic, however, you rolex replica sale truly engrave this. Silicon, you cannot perform a lot in order to whatsoever, as well as at the conclusion from the day time these types of rolex replica sale merely won't be because appealing because steel components. The reason why the mechanised watch if it's not really stunning, these people request?